锻炼不仅可强健体魄，还可让大脑更聪明
2008-08-08 by Jian Kui Wang
研究发现，锻炼不仅仅可以强健体魄，还可以让大脑更聪明。本月初出版的一项研究报告指出，平衡饮食和固定的锻炼可以保护大脑，远离精神疾病。锻炼能够让人学得更快，记忆更深，思考更清晰，大脑受损后更容易恢复原状。但是为什么无意义的半小时脚踏车能影响大脑？ 锻炼，就像饥饿，是对身体的压力。UCLA的Fernando Gomez-Pinilla说“有时，压力是有好处的。”因为锻炼要燃烧大量卡路里，有氧锻炼将威胁到身体的能量储存，因此身体会行动起来保护最精密的，能量要求最高的器官：大脑。此外锻炼还能诱发产生更多的生长因子。对神经元而言，生长因子就如上帝赐予的食物，可让神经元变得更强，更健康，改进它们的学习能力。